Her samler vi op til 11 personer i alderen 14-17 år, målet med gruppen er at du lærer at finde ro, får styr på tankerne og bliver bedre til at håndtere pres eller egentlig stress.

Vi arbejder med vejrtrækning, afslapning og dit selvværd – så du får en mere rolig hverdag og hvis du skal til eksamen vil du have større selvtillid.

Forløbet er 4 torsdage i maj mdr. 2025.

Det er kl. 15 – 18.15

Pris er 2395 kr. for hele forløbet.

Tiden bliver udfyldt med følgende:

  • 3 runder isbad
  • 3 runder saunagus
  • To slags yoga
  • NADA (beroligende nåle i øret)
  • Mindfulness, lydmeditation og vejrtrækning.

Du skal medbringe:

  • Badetøj
  • 2 håndklæder
  • Evt. Badekåbe
  • Evt. Badesko
  • Afslappet tøj til resten.

Du vil få noget at drikke og lidt snack.

Vi er to underviser:

Tina:
Uddannet sygeplejerske med speciale i børn og unge. Særligt mentale problematikker. Hun arbejder helhedsorienteret med terapeutiske værktøjer som samtale, craft og kroppen for at opnå en bedre følelshåndtering, modstandskraft og udholdenhed i hverdagen.
Gusmester, NADA uddannet samt mediyoga instruktør.

Betina:
Uddannet pædagog med en terapeutiske overbygning. Mange års erfaring med familie, børne og unge arbejde.
Gusmester, yin yoga instruktør samt lyd uddannet.

Har du/I spørgsmål kan du kontakte:

Tina: 28 97 73 29

Betina: 21 18 00 79

Gruppen bliver gennemført ved min. 8 deltagere.

Vi glæder os til at hjælpe dig på vej.

Du tilmelder dig via kalenderen. Her vælger Ungegruppe, første torsdag i maj, og betaler for alle 4 torsdag på en gang.