YOGA & KLANG RETREAT I SVERIGE
Dato – Grundet corona er alt retreat på pause
I de svenske skove er der en helt særlig stilhed og en meget smuk og unik natur.
Du har nu muligheden for at deltage i en dejlig weekend med fordybelse i dig selv og din krop. Opholdet vil finde sted i juni, præcis dato vil blive annonceret.
Fra fredag sidst på eftermiddagen til søndag efter frokost. vil der være en vekslen
mellem yoga, klang meditationer, og silence walk i den smukke svenske natur.
Lidt om Gitte og Betina:
Gitte er ejer af den skønne ødegård, og er vidensbanken inden for sund kost. Hun vil kredse om os hele weekenden med lækker mad. Gittes motto er: Alt hvad du putter ind i din mund har betydning for din krop.
Til daglig arbejder jeg med yoga, klang- og gongmeditationer, klangmassage og hypnose i mit yoga studio.
Derudover henter nogle kommuner mig ind til at tage vare på de sårbare familier.
Hvis du har nogle spørgsmål skal du være velkommen til at skrive til: Humanbymanniche@gmail.com
Vi ser frem til at møde dig.
Program:
(med forbehold for ændringer)
Ud over klangmeditationerne og yogaen, bliver der også arbejdet med sanse olier, som går ind og styrker kroppen og sindet.
Fredag:
Kl. 16 –17 Ankomst
Kl. 17 –18:30 Velkomst samt Yin med lydmeditation
Kl.19:00 Middag
Kl. 20 – 21 Meditation
Lørdag:
Kl. 8:00 Silence walk/meditation
Kl. 9:30 Morgenmad
Kl. 11:00 – 12:30 Yin yoga med klang + mediation
Kl. 13:00 Frokost
Kl. 15:30 Øvelse (værdiafklaring) + eftermiddagssnack
Kl. 16:30 – 18:00 Yin yoga med klang + meditation
Kl.18:30 Middag
Kl. 20:00 – 21:00 “Sov godt” meditation
Søndag:
Kl. 8:00 Silence walk/meditation
Kl. 9:30 Morgenmad
Kl. 10:30 – 12:00 yin yoga med klang + meditation
Kl. 12:30 Frokost og farvel for denne gang
Praktisk information:
Dato – Grundet corona er alt retreat på pause
Adresse: Klemensdal, Vrångaböke Ryd.
Priser og betingelser: Prisen er 2800 kr.
I prisen er der kost, logi og undervisning.
Når du har betalt depositum på 1000 kr. er din plads sikret.
Du skal senest betale de resterende 1800 kr. senest 3 uger før afgang.
Se hvordan du tilmelder dig nederst på siden. Tilmeldingen er bindende, men hvis du bliver forhindret, kan du give pladsen til en anden.
I prisen indgår ikke transport til og fra retreat stedet.
Samkørsel kan arrangeres indbyrdes mellem deltagerne. Jeg opretter en gruppe på Facebook, så vi kan kommunikere med hinanden.
Værelser på denne ødegård, er 2 – 4 mands værelser. Det betyder, når du opholder dig på værelset er der ro, hvis andet ikke er aftalt.
Medbring
– Du skal selv medbringe sengelinned og håndklæde.
– Badetøj, da der både er sauna og mulighed for at bade i søen.
Antal deltagere: maks. 10 deltagere. Tilmeld dig
derfor i god tid. Alle er velkommen, og det kræver ingen forudsætninger. Er du i tvivl om noget kan du altid kontakte mig.
Mad: Alt er økologisk. Det meste er vegetarisk, dog vil der være lidt laks og æg. Meget af maden er med udgangspunkt i antiinflammatorisk kost.
Hvis der er nogen, som skal nyde et glas vin, fredag eller lørdag, skal det selv medbringes.
Afbestilling: tilmeldingen er bindende, men
hvis du bliver forhindret, kan du give pladsen til en anden.
Tilmelding: Skriv en besked til mig på Humanbymanniche@gmail.com eller ring 21 18 00 79
Konto:
Reg. Nr. 3307
Konto Nr. 3308202445